Question

打篮球 遇到瓶颈

本人打球比较晚，到现在打了三年，是那种过一阵子突然进步一部分的那种，但是每次觉得自己进步了之后都会遇到瓶颈。
我大概180吧，场上五个位置串着打，投篮算准，只要是空位都有比较大的把握，突破也还行，运球一般般，基本上不控，都是接球之后找机会突或分，除非串后卫。但是弱点就是太犹豫，视野时大时小，防守的时候反应不够快，还有弱不禁风，请问下肢力量该如何锻炼，还有防守的细节例如防守启动的时机该如何把握，再来就是如何放大视野。
没什么分了不好意思……
对了，还有个问题就是，我之前都是非常准的，就是只要有一瞬间的机会我出手也都会进，但是接下来就不准了，投篮不准导致我突破变得没有威胁，而且打的时候还会怕不进。虽然控球一般般，但是基本上不会丢球，有人死逼我都是能甩开直接就进去了，可最近一这样搞得我运球都会掉了，以前被我爆的人现在的作用都比我大了。
虽然也不是打职业篮球的，但是在球场上我就是希望能赢，能起作用= =，输了会让我觉得很不爽，除非是真的完爆我，真心有差距，让我输的心服口服。

Answer 1

练运球，练球感

Answer 2

坚持

Answer 3

gf

Answer 4

我以前也遇到过这个情况了，关键是对自己的不自信和要求过高，篮球需要苦练。不可急于求成。有一个我觉得不大好，五个位置都打很容易造成膝盖伤，如果是为了加强技术，可以多打打小前锋