Question

如何清肝火？

Answer 1

清肝火我建议你还是用一些中药，中药对我们是没有副作用的 这是我给你查的 希望可以帮助你

肝脏是消化系统里的解毒过滤器官，所有外来物的毒素，及由下腹腔回流到心脏的血液，都先经它处理。若平日所吃的食物，都是要肝脏「加班」处理的「毒素」，包括油炸、腌制、辛辣、肥腻、加工的食物，以及经化学农药或经添加剂处理的材料(包括：白糖、餐桌盐、高温处理的食油)，甚至化学合成的药物等，会令肝脏工作过劳。一旦血液循环不畅，解毒过程及下腹腔血液的回流就会受阻，形成肝脏充血及下腔静脉受压。结果，肝火上升，引致头胀头痛。此外，亦会感到心烦易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。所以肝火旺最主要是由于饮食不注意，睡眠欠佳等引起的

身体感到不舒服时，有些人经常会用“上火”这词来形容：眼睛红肿、口角糜烂，说是上火；尿黄、牙齿痛，也说是上火。上火，究竟是怎么一回事？ 近一两个月以来，天气特别炎热，是不是就更容易“上火”？

中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。

心火与肝火的症状

中医药保健有限公司的郭美伶医师说，心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，喝；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火。

郭美伶中医师说，预防肝火上升或是要清肝火，中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花、绵茵陈调治，效果不错。方法如下：

1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克

将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。

（注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）

2、金银花15克、绵茵陈15克

将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。

此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下：

枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。

另外，中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。

食疗方面，可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用

猪胆绿豆粉 猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。

菊花粥 秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。

芹菜粥 新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。

刀豆茶 刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
在日常生活中像燕麦、糯米、红枣、苹果、栗子、苦瓜、南瓜等等我们常吃的食物都可以清肝火，同时绿茶、决明子、荷叶茶、罗汉果、菊花茶都是不错的清火茶。

清肝火食物——苦瓜，苦瓜具有排毒、清火、解疲乏、滋肝明目的功效

清肝火食物——绿豆，绿豆具有清热解毒的功效，天气炎热下喝绿豆汤具有防暑消热

清肝火食物——草莓，水果中草莓含有大量的胡萝卜素、多吃会有清热解暑、养肝名目、除烦的功效。

我认为中医药物治疗为主，食疗为辅

Answer 2

若是心火上炎口干舌燥不是很明显，主要是心烦失眠，有时伴有心悸不安，而胃火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有口臭和便秘，肝火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有平素容易发脾气，眼睛因个人情况会出现目赤（就是白睛上血丝多）和肿，有时会食欲不好或头晕目眩。

清肝火用菊花是最佳选择，LZ最好每天用菊花+枸杞子泡茶喝，有条件的话煮水喝更佳。
另外，肝血虚也会导致失眠不佳喝口干舌燥，一般症状是手足心热（就是比较容易出汗），睡眠时好时坏，会有咽干舌燥但没有肝火上炎的明显，女性的话经量会减少或者血色浅淡，脾气也没有明显暴躁。

Answer 3

南京四五四医院中医专家提醒若是心火上炎口干舌燥不是很明显，主要是心烦失眠，有时伴有心悸不安，而胃火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有口臭和便秘，肝火上炎除了口干舌燥和睡眠不好外，多伴有平素容易发脾气，眼睛因个人情况会出现目赤（就是白睛上血丝多）和肿，有时会食欲不好或头晕目眩。
清肝火用菊花是最佳选择，LZ最好每天用菊花+枸杞子泡茶喝，有条件的话煮水喝更佳。
另外，肝血虚也会导致失眠不佳喝口干舌燥，一般症状是手足心热（就是比较容易出汗），睡眠时好时坏，会有咽干舌燥但没有肝火上炎的明显，女性的话经量会减少或者血色浅淡，脾气也没有明显暴躁。若是肝血虚的话建议LZ服用天王补心丸和帕子养心丸，连续服用一个月以上，因为虚证都是需要慢慢调理的。

Answer 4

最简单的办法：菊花泡水喝。

Answer 5

吃点苦瓜，还可吃一些大杏仁。