Question

室内体育锻炼有哪些种类？

想锻炼身体，保持身材，又没有场所跑步，只能在家里进行室内运动，请问除了瑜伽之外，还有什么好的室友运动方法没？为避免分数浪费暂不悬赏，回答有帮助者一定追加！谢谢各位朋友！！！

Answer 1

瑜伽无疑是最好的居家室内运动，如果借助器械的话，你可以进行跑步机和动感单车的训练，如果没有器械的话，那就只能做做俯卧撑和仰卧起坐了，另外，如果你家里足够宽敞的话，你还可以练习一下健身操和肚皮舞之类的肢体活动。

Answer 2

三楼的朋友的确是高啊

如果不可以跑步,而你还不想做愈加的话,就只有一个办法了,那就是跳舞.跳舞很锻炼身体的.

Answer 3

1，可以买跳舞毯，这样可以全身运动。
2，可以买健美操的碟，然后学习，做点简单的健美操。
3，可以在家练练柔韧之类的，比如压腿。

Answer 4

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