Question

节食对青少年的危害有哪些()(多选)

Answer 1

节食减肥是一种很不科学的方法，特别是指单纯依靠少吃食物来减肥。节食减肥虽然在短期内体重可能会下降比较明显，但这大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，长期节食很伤害身体，甚至会导致厌食症的产生。

（1）       节食会让肌肉流失、新陈代谢变慢、自然消耗减少。我们在节食的状态下，经常会出现体内血糖供应不足的情况，这也就会使得身体不得不分解肌肉为糖原来维持血糖浓度。而肌肉的大量流失，也就降低了我们的代谢消耗水平，影响减肥。

（2）       节食会让身体处于“自我保护”状态，消耗更少、储存更多。一方面，身体会自动调整，降低消耗以维持其正常运作，避免能量消耗殆尽的情况；另一方面，在饥饿状态下饮食，身体会自发为下一次饥饿的时候储备能量，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。

除了这些，节食减肥还会导致：

• 抵抗力下降，身体疲劳，容易生病。
• 女性生理周期的不正常。
• 容易患上情绪性厌食或者暴食。
• 一旦停止节食，体重反弹会非常明显。

Answer 2

1. 贫血：营养摄入不均衡使得铁、叶酸维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

2. 子宫脱垂：没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

3. 胃下垂：以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

4. 损害脑细胞：生理学家认为，节食的结果是机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。

5. 头发脱落：头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素。过度节食，导致蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

6. 诱发胆结石：过度节食，由于供能的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗，胆固醇随之移出进入胆汁，使胆汁中胆固醇的浓度激增，胆汁变得粘稠，析出结晶而沉淀下来。

7猝死：由于因饮食热量不足及饥饿，铜、钾、镁等元素不平衡，加上交感神经亢进、心肌细胞纤维萎缩，缺乏肝糖，造成无法代谢肾上腺素，因此一旦有压力发生，则容易导致心律不齐，进而引发心脏麻痹致死 早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

Answer 3

　　节食对青少年的危害有哪些 ?专家介绍说，青少年节食减肥的危害如下：

　　节食可使蛋白质摄人超支，形成负氮平衡，使发达发育缓慢，恇怯，抵挡力降下，脑力发育受影响;

　　维生素摄人超支，极度是维生素B2缺乏时，会产生口角炎、舌炎;

　　维生素D缺乏可引起骨代谢卓殊，身材长不高或骨骼变形等。节食还可形成各种无机盐和微量元素(微量元素食品)的缺乏，如钙(钙食品)、磷超支或比例失宜会直接影响骨骼发育;缺铁(铁食品)可致贫血;缺锌可影响人体发达和性腺发育。

Answer 4

节食不是绝食,那是减重人必须的,也是正常人应该要努力的方向,节食要均衡饮食,是好事,但如果节食是只吃单一或少数食物,那可能的问题就是营养不良,再严重会内分泌失调,会脂肪代谢异常引起酮症反应,也可能会乏力,贫血,头昏,也可能会长不高,肠胃部份因进食太少而产生厌食或肠胃道疾病如发炎,穿孔等

Answer 5

青少年正是身体的时候，不能节食，节食会影响会影响青少年的身体发育不长个，身体素质减弱。大脑发育不健全，影响智力正常发育。