Question

严重心理强迫症 一件事做好了 还想在做 反复做 不做不舒服....心理作怪 求解

Answer 1

一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗，
首选的药物有：SSRI类的药物（5-HT再摄取抑制剂）：①氟伏沙明；②帕罗西汀；③氟西汀；④舍曲林。这4种药物是一线药物，临床实践证明这4种药物疗效比较好。
适合强迫症的心理治疗有：行为疗法、认知疗法、森田疗法等等。

1、不理：这是强迫症患者最为明智的策略。如果强迫症状并没有引起患者的焦虑反应，那么久而久之，它就会因为感到“无聊”而告退了。
2、不怕：对于强迫症患者,其症状仅仅只是一种表象的东西,真正在后面起作用的是他们的不良个性和思维方式。强迫症患者的首要任务,是其个性的重新塑造,改变自己的不良人格结构,树立起自信,培养良好的心理素质,形成积极、乐观、无畏、果敢的思维方式,而绝不是一心一意地企图立刻消除症状。这项工作首先就要从自己对症状的态度上开始。所谓“不怕”,并不是要抑制症状,你要想:症状出现就让它出现吧,没有什么大不了的。即使对我造成一点不利的影响,也是暂时的、有限的、可弥补的。如果我能不怕,不与之对抗,我的心理素质就会越来越强,那么从长远来看,我会越来越好,我也一定会成功和幸福的。可见,“不理、不怕、不对抗”这“三不”态度中“不怕”是最重要的，只有做到“不怕”，才能做到“不理”和“不对抗”。有些强迫症患者虽然暗暗对自己念叨着对症状不理、不怕、不对抗,但他们实则是希望这么一念叨，强迫症状就会立即消除。所以在内心深处,他们并没有做到真正的不怕，因而也就不会有什么疗效。
3、不对抗：不对抗的意思是“顺其自然”。“顺其自然”不是症状出现后放任自流，无所作为，而是按照正确的方向,去行动和努力，坚持正常的学习与生活，做自己应该做的事。“顺其自然”不是让你想看就看，而是要让你忍受着一定的痛苦,坚持听课学习。你可以通过认真思考、积极想象、善于质疑等方式,让自己更加投入到学习中去。这样一来症状就越来越不能对你的学习与生活造成干扰，你对它的恐惧与焦虑也就会逐渐减轻。“顺其自然”不光是在症状到来时要“为所当为”,在平时更要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。这包括树立目标,有所追求,增长学识,提高才干,建立起真的自信。积极地生活,培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,不逃避困难,正确对待挫折,培养自己解决问题的能力。

Answer 2

你好！首先只要做事情认真，要求完美的人，都有强迫倾向，我和我的同事，都有这种情况。只是我不把它当回事，多查几次，只要不影响什么，无所谓的。如果没有我们这样的人，学习，业务怎么能搞好。
其次，心情好一些，就会减轻点。不知道你还有什么表现？
据我所知：
强迫症一定具有强迫和反强迫，例如：强迫洗手，即使非常干净了，还要洗，甚至把手洗破；尽管强迫自己不要洗，但抑制不住洗手的欲望。光是你所说的，不能诊断强迫症。

追问

强迫洗手，即使非常干净了，还要洗，甚至把手洗破；尽管强迫自己不要洗，但抑制不住洗手的欲望对 就是这样 .... 说不清楚而已. 没有追求完美的倾向 咋办？？？

追答

如果真是这样，请到专业精神科服药治疗，同时找心理咨询师咨询，会恢复的快一些。

Answer 3

如果是确诊了强迫症，建议你找专业的有执业资格的心理咨询机构做咨询，这是最省时，也是最有成效的方法。

如果想自我调节，可以去看看森田正马的书，但是，这需要超乎常人的力量。

祝福你，希望能帮到你。

追问

什么书额 ...

追答

嗯，你可以在百度搜索森田正马，有很多书。主要是介绍森田疗法的书。

推荐几本：

《脑锁：如何摆脱强迫症》、《强迫的心——强迫症自助治疗》、《走出强迫症——找回美丽的日子》。

Answer 4

您好！这只是一种习惯罢了，并不是什么强迫症的。因为强迫症最明显的特点就是强迫与反强迫同是出现，就是欲罢不能的感觉。比如，你一件事总想反复去做的同时还想控制自己不去做，而因无法控制而烦恼。如果有这样的感觉可能就算是强迫了。

Answer 5

建议：顺其自然，为所当为。学会与强迫症状“和平共处”，带着症状去做应该做的事情。
也就是说，虽然有强迫行为，但是该做什么事情，还要做什么事情。该学习，还要学习，该上班，还要上班，带着症状去学习，去上班，去做一些有兴趣的事。

追问

呵呵 做事情会有影响的 你懂吗？

追答

不否认有影响，所以才提出“和平共处”。即使是有影响，还是要“为所当为”，带着症状坚持做该做的事情。在做事的过程中，将注意的重心逐渐转移到所做的事情上来，而逐渐弱化对症状的过度关注。因为，强迫的症状是不可能控制的，只能尝试用转移关注力的方式，逐渐改善。当然，这是一个艰苦的过程，但却是一个行之有效的方式。但前提是，没有人能帮助你，只有你自己，而且没有捷径可走。努力呦，相信你自己！

追问

你是个嘛意思...