如何在半年左右的时间内迅速提升弹跳？
今天下午学校组织体检，目前我的身体状况如下：身高183CM，体重73.3KG，前几天去试着摸了下筐发现手指可以高出295的筐大概1-2CM左右。请问我现在有可能在半年内灌...
今天下午学校组织体检，目前我的身体状况如下：身高183CM，体重73.3KG，前几天去试着摸了下筐发现手指可以高出295的筐大概1-2CM左右。请问我现在有可能在半年内灌篮吗？（我是认真的！而且我也有足够的耐力和毅力去练习）
PS：目前我每天大概可以腾出40分钟以上的时间来练习弹跳；另：那个什么“美国著名的纵跳训练计划”我已经看过了，我想知道有没有其他方法。
我的年龄是16岁，91年底的 展开
PS：目前我每天大概可以腾出40分钟以上的时间来练习弹跳；另：那个什么“美国著名的纵跳训练计划”我已经看过了，我想知道有没有其他方法。
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