Question

吃板栗有什么好处？

Answer 1

板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，有“干果之王”之美誉，其性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止痛消肿等功效，是一种天然的营养滋补品。

Answer 2

食疗作用
　　1．益气补脾，健胃厚肠 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。 　　2．防治心血管疾病 栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。 　　3．强筋健骨，延缓衰老 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 　　4．栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。 　　5．早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力

Answer 3

板栗富含维生素、胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效。生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络。

Answer 4

强身益气 补肾

Answer 5

板栗治腹泻特别有效