Question

心情压抑怎样释放？

Answer 1

每个人缓解压力的方式都不一样，比如说有的喜欢猛吃东西，有的喜欢跳舞唱歌，有的喜欢喝酒，有的喜欢大哭一场，找到适合自己的方式，当然前提是在不伤害自己和他人的情况下，希望你快乐每一天

Answer 2

该放纵一下就放纵一下。还有有事就及时发泄出来。不要让它在心里积压太长时间。积压久了。烦心事会越来越多。最后你承受不了。爆发出来，就更不容易控制了。

Answer 3

和家人朋友聊聊天，做点自己喜欢做的事情，比如看看电影，运动一下，和朋友聚餐，打打游戏，还有好好调节下心情，多往好的方向去思考！

Answer 4

简单的释放，可以做一些让自己觉得能够变的开朗的事情来做！但是你压抑着一些复杂的心情，那就找到为什么会这么糟糕，连为什么的不知道，怎么能释放？！所以找出1,2,3,4~~一个个去解决！

Answer 5

可以找人倾述或用某种方式宣泄一下，比如大声唱歌、痛哭一场、做做运动等。