Question

心情压抑怎样释放？

Answer 1

散步有益于缓解心情哦，到公园或者海边，人少的地方漫步，可以考虑问题也可以大脑一片空白的走走，很有效的呐……我也经常这样的“离家出走”，走着走着就会发现其实根本就没什么可压抑的，没什么大不了的……

Answer 2

释放的办法有很多，可以合理宣泄，找个朋友倾述，或者到大海边上大喊，在家做运动、化气愤为食欲，做些自己感兴趣的事情等等……
总之，情绪转移！
希望你能够早日摆脱压抑的心情，祝你好运！

Answer 3

听轻音乐吧，要不就到一个没人的地方大喊大叫一番，好好的发泄一番，有钱的话就去购物，买自己喜欢的，平时舍不得买的，先把自己放空，然后好好的大吃一番，最后回到原点继续努力

Answer 4

1、深呼吸几次
2、分析心情压抑源头，想想自己成功的事情、快乐时刻，“退一步，海阔天空”，回看其实就是那么一回事。
3、找好朋友聊聊天，吐槽，或者找人开导你。

Answer 5

大喊出来 找点 可以缓解心情的事情 我也一样压抑 没办法 社会 生活 工作 等等 方面带来的 所以人要时刻学会减压 我的减压方式是使劲做俯卧撑 直到爬不起来 就好了