如何让自己放松心情？
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我会一个人拿着相机，带点零钱，书包里装一两本书，戴着耳机到处逛，看到好看的拍下来，口馋就买点小吃一边走一边吃，累了就找个果汁店坐下来喝点东西看看书
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做自己喜欢做的事，全身心投入其中，例如烹调、打游戏、织毛衣、看电影等等。
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1、转移注意力；1、参加体育锻炼、3、学习一些心理学知识
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可以听一些舒缓的轻音乐，或者练练字都是不错的方法
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听一首愉快的歌，或者出去Hi一下，把心里的东西放出来就好了
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