长期便秘怎么办
每天会上一次厕所,但是时间很长一般都在半个小时左右.这样很累,蹲得脚都麻了,排出的也有一边,总是断断续续,不管吃什么都是这样,求解!!!...
每天会上一次厕所,但是时间很长一般都在半个小时左右.这样很累,蹲得脚都麻了,排出的也有一边,总是断断续续,不管吃什么都是这样,求解!!!
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26个回答
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多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，吃果蔬纤维，和松果菊看看，
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注意饮食，清淡些，不要熬夜~多吃点水果，养成好的个人习惯
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多喝蜂蜜，吃点酸奶，便秘时少吃香蕉
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