Question

每天晚上都睡不好，有声音恐惧，只要有一点儿声音就睡不着，觉得不安全，怎么办？白天又精神不集中。。。

患者信息：女 26岁 北京 朝阳区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
之前一个人住的时候没有这种情况，好累啊。

但是之前一个睡觉的时候就没事，之前一个人睡时在地下室住，也听不到什么声音，现在搬到地上楼房单间了，两个人住了，只要一回家就总能听到嗡嗡声响，不知道是从哪里发出来的，可能是隔壁饭店里发出来的。我快崩溃了！怎么办啊？以前小时候从记事起也是晚上很难入睡，那时家里是挺安静的，我不知道我是个什么情况，有时集中不了精神做事，就感觉像个行尸走肉！太崩溃了！怎么办啊？

Answer 1

你家里其他人又听到跟你听到的一样的声音吗？如果有，想办法消除，如果消除不了，不知道轻音乐对你有没有帮助，遮盖一下噪音，你可以试一下。如果其他人没有听到什么声音，可能是你的身体有些状况，可以去看一下医生，或者是因为你的精神紧张，压力过大等等问题。愿你早日晚安。

Answer 2

你和我以前差不多 我以前是看恐怖片看的 你晚上最好在睡觉前喝牛奶 要不做做运动 这样过不了多久就会睡得很沉 如果还睡不着可以带上耳机听听音乐让自己放轻松 让自己处于昏睡状态 盖上厚厚的被子就会睡了

Answer 3

是神经衰落吧~ 因为生活太忙碌，压力太大，想太多。试着放松自己，多出去户外走动，睡不着得时候开微弱的灯光入睡

Answer 4

根据您的情况，目前存在心理障碍，可以到心理门诊咨询，给予心理辅导，适当辅助药物帮助改变现状。

Answer 5

压力大了、、、、神经衰弱了、弄点安神的食物来补补。找个对象让她陪陪你~