Question

如何瘦小腿和肚子

我是一名在家自考生。所以不要给我推荐跑步这些办法哦谢谢。推荐产品也不要来了谢谢。腰倒是转呼啦圈瘦了很多。但是小腿的肉....肚子只要吃点点饭就大了....我在早上都是喝的牛奶中午吃了但是不多晚上没吃。但是好像没效果。所以...有什么好方法吗？谢谢

Answer 1

教你方便又有效的方法：
1、每天上楼都用脚尖
2、在家走路可以翘起脚尖走路，一有机会就走。坚持！
3、吃完饭半小时内不要呆在一个地方，站起来--加紧屁股，把脚尖一翘一翘的，十分钟！
4、不要跳绳！事实证明会让你的腿越来越粗！
5、练压腿！每天抽五分钟的时间很容易！
6、早晨六点起床！快走20分钟！即不反弹又可以让你的腿部肌肉炼成条状！注意要大步的走！可以听着快节奏的音乐进行这项运动！
我是一个懒人，但是上面说的这些运动不需要很多时间，现在我的腿又恢复到上初中的时候的样子！很好看！相信你也一定可以！加油！！！！！

Answer 2

教你一套动作两周消除肌肉型小腿

Answer 3

Answer 4

Answer 5

吃七日瘦身汤，不用运动，只要你能坚持吃7天以上保你瘦。