Question

如何克服拖延症？

Answer 1

1.自我暗示改变认知 2.列事务清单 3.拖延活动替换 4.善于运用消除负面情绪的工具 5. 吃得饱顶了大法 6.环境设置 7. 合适奖励 8.想象的力量

Answer 2

制定严格的目标。最重要的是，当你拖延的时候，你要想办法让自己记住这种拖延后糟糕的感觉，人都是趋利避害的。当你厌倦这种感觉的时候，就是你彻底摆脱拖延症的时候。
祝你成功！

Answer 3

我们应该如何克服拖延症呢？

Answer 4

十万个冷知识

Answer 5

拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。