Question

18岁了还能长高么。能长多少。

我刚满18，还能长高么。 现在172 我爸爸大概177 母亲152 我比我父亲还矮，按道理来说，不符合遗传学啊， 我们同学好多父母亲都只有160的 都长到了175以上。
我还能长高么。长高多少呢？ 我一直挺后悔的， 我想会不会初中那年包夜包多了。我本来发育的比别人晚， 我记得初二放暑假之前，老师跟我说，希望我暑假之后能长高， 结果暑假之后，我一点没长，那时貌似喉结什么都没长，但是那时其他同学都明显的长高了很多，知道快中考时我才开始长吧，好像是这样的。不晓得现在还能长到180么， 按照遗传学，我应该比我父亲高啊。

Answer 1

Answer 2

在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期(1—2岁)，第二期为 青春期。青春期，女孩一般从9—11岁开始，比男孩早二年。青春期年龄段，世界卫生组织规定为10-20岁。青春期身高每年增加6～8厘米，少数人长得快的可达10～12厘米，形成了第二个生长高峰。以后，过了青春期发育成熟，骨骼完全钙化，身高也就停止增长，再也不可能增高了。
　　人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。
　　组织学家认为，人体的长高关键在于长骨的增长。长骨的两端骨骺和骨骺板与骨的生长或骨长轴的增长或身高的进展关系极为密切。软骨的骨化不断地在骨骺和骨骼板内进行。骨骼内的骨化不断地向干骺方向延展，从而使骨长轴增长，人也就长高了。
　　一旦当骨骺的骨化完成以后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线，自此以后，人再也不可能长高了。
　　因此，在X线诊断时，发现如其骨骺线业已形成的人，一般不可能有再长高的希望了。您可以上医院拍一张骨骺线的X光片，请医生看一下您的骨骺线是否闭合，如果已经闭合，一般来讲就是不能再长高.

　　可能和饮食也有一定关系，记得当时初三学习比较紧，所以吃得比较好，我妈买的蛋白粉，我们同学有吃牛初乳（传说这东西真的很少）的，都是初三疯长高。女生有不少都挑食的，想长高首先营养要跟上。跟遗传的关系不好说，我妈155，我爸170不到，我现在照样180，遗传是个很神奇的东西，不好说呵呵...

　　下面是三个能帮助人长高的要点：
　　第一、最佳营养。多吃10类食品，包括鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、菌类、坚果、种子、蔬菜、水果，有些可生吃；多吃母乳，多喝鲜奶（如果乳糖酶充足），不加热，以保证营养素和激素原料的摄入。
　　第二、睡眠充足。（初三一定要保证睡眠，亲身经验）以保证生长激素的分泌。
　　第三、足量运动。尽量在户外，每天运动几个小时以上，以增加各种营养物质，包括维生素D、钙和“太阳能”的形成和吸收，促进骨骼和肌肉的快速生长。

Answer 3

还没有父亲高，那就是遗传到母亲的了，过了18已经过了青春期快2年了，高峰期自然已经过了，冲刺阶段要多运动才有空间和机会的，我现在22都在长，不过有运动，其实我高中三年长得很慢，但是我现在注意锻炼和饮食，还在长，虽然也慢，不熬夜，做一些有助于长高的拉伸动作，以前我经常熬夜的，所以要戒掉然后运动多一些，你还好，现在就认识到身高的重要性！后来我听说摸高可以长高，就查了很多，看了网上的杨云风的运动长高日记还挺好，有系统的运动方法，跳跃摸高。拉伸，睡前跪地后仰，是这样的———睡觉前，双腿跪在床上，身体往后仰，膝盖尽量贴在床面上，趟下去。原理就是拉筋，腰部与腿部的筋脉。这个做过就能有所体验。前期1分钟就行，会感觉呼吸难受，没办法，先忍一忍。之后会感觉整个身体很舒服。以后慢慢延长时间，直至半个小时。我现在坚持快半年了长了3.5cm，所以你如果注意睡眠和营养估计能长更多，，所以不要担心，一定戒了零食，多喝牛奶，我要是你这个年纪多好！一定会珍惜最后的长高机会！

Answer 4

能呀~~ 足量补钙~~
相信每个跟哦一样矮的人都想要长高，哦也是一样的
后是（宋萌萌长高日记）了解到的。
根据名字，百度一下，我并且还配合了锻炼，
平时饮食我也重视，就这样高了5cm。

Answer 5

跟你包夜有关系，我其实也能长到175的，初中时营养没跟上，现在才一米七，你现在一定要吃好吃饱，多运动，放松心情，别有压力，相信你会再继续长高的。