Question

现在身高一米六八，一年没长了怎么办

从去年开始就一米六八，一年了都没长。怎么办，我现在才十五啊？！
我是男生

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。

营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

人的正常身高是在170厘米左右，长过高的话，就是脑垂体有问题了

追问

小哥，你狠.....会被人骂的

追答

这是有科学道理的

Answer 3

、、多做些伸展运动，拉伸下关节韧带、
据说摸高和做引体向上比较有用、、

Answer 4

你咋知道没长 他长了你看不见 谁叫你偷懒不运动← 。←

追问

你能把这个玄奥的回答通俗点么，我没明白

追答

就是说 你要是不运动 不多吃点含高钙的食物的话 每天坐在教室里 当然长得不明显 （168还行咯 我们班一大坨男生都这个高度 ）

追问

他丫我也不想啊，连上厕所的时间都得挤，更别说运动了

追答

体育课神马的……回家上楼也不要做电梯了！

追问

悲催，体育课都占了，开学一个月一节也没上。另外，我家一楼..

追答

我勒个去哦……你们老师有木有人性啊，初三中考体育必考。家住一楼你周末空闲的时候从一楼往顶楼跑，来回只要三圈就够了，上学也不要坐公交车了……拿个自行车骑骑

追问

肿么说呢，我天天骑自行车上学的。另外，我们中考人人体育肯定一百无悬念，因为这是校长说的。

追答

佩服佩服 那还是用吃的来解决 每天一杯牛奶 一个钙片……周末去体育中心那个橡胶跑道上面跑个一、二小时回来 最好还是去医院看看你骨龄到了没有 不过男生后面才会长嘛

Answer 5

多大了

追问

问题上说了，十五

追答

你的营养跟上了吗 锻炼了吗 学习压力大吗

追问

吃饭不太好，锻炼没时间，学习压力大，天天十二点