Question

我们该注意生活中的哪些细节，从而预防或改善耳鸣的发生呢？

我觉得有时候会耳鸣，耳朵痛，有时候听别人说话听不清楚。但是去医院检查听力，医生说听力是正常。

Answer 1

首先要远离噪音，在工业化的社会环境中，充斥着噪声，如铁路、修车、机场的噪音，在噪音环境下暴露时间过长，不知不觉中就会产生内耳神经损伤，而发生耳鸣。然后再就是严禁去喝酒，许多病人戒酒以后耳鸣即自然痊愈，至于少许的咖啡及喝茶倒是无妨，不得暴食及食用太咸的食物，避免工作压力太大。耳鸣会严重影响工作、学习、家庭生活等各个方面，迁延治疗还会引起心血管、高血压、糖尿病等全身性疾病，所以耳鸣一定要及时治疗1、劳逸结合；

2、保证充足睡眠；

3、适当锻炼，避免过度；

4、注意调节自身情绪，出现焦虑、急躁、抑郁等情绪，需正规医院心理专科进行诊治；

5、减少在噪声中暴露；佩戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要超过最大调节范围的60%；

6、避免使用耳毒性药物，使用药物时注意阅读说明书；

7、部分耳鸣由内分泌失调引起，需到专科治疗。

Answer 2

进行耳部按摩下，两手掌轻轻按住两侧耳朵，重复进行多几次。希望能帮助到你O(∩_∩)O~

Answer 3

工作压力大，保持心情放松愉快

Answer 4

咽口吐沫，在静的地方还有这种感觉么，我又时候也是，在KTV，或者有人喊叫的时候耳膜疼痛

Answer 5

放松一点 不要给自己太大的压力