Question

遇到事就会很紧张，更不敢上台讲话怎么办？

而且和女孩子说话时都不敢看她们眼睛

Answer 1

这个心里作用，当你直视女孩子眼睛的时候，一定要坚定，当你坚定的时候，女孩子会很有安全感。紧张也是一个心里作用，多锻炼就好。平时在下边多练习口才，多收集素材，心里要装满东西，这样才有提高。要记住，丢人不要紧，丢人的同时，自己收获了丢人的时候的经验。

Answer 2

首先，你自己要自信，对自己要有信心。其次，要多锻炼，多给自己机会。每次在自己要打退堂鼓不想说话的时候，就鼓起勇气。刚开始可能会觉得不是很好，每次都从中想一下这次我说话进步了些什么，慢慢的就会好了。相信很多东西都是孰能生巧。

Answer 3

以后会好的，不要怕，女孩子没呢么可怕，上台讲话也是要锻炼的，没有哪一个人上台讲话是不紧张的

Answer 4

其实每个人都是一样的，有的人胆子很大也是锻炼出来的，或者有的人胆子大只是故作淡定而已。我自己就属于那类其实很紧张但为了不丢人只好故意装的很淡定，其实你自己好好暗示下自己，有自信点，每个人都是一样的，把让你紧张的人或物都看成空气，这样你的紧张会稍微减少一点的，呵呵，记得要自信哦！

Answer 5

先是自己心里暗示 自己给自己打气是最重要的 上台讲花前 深呼吸 这样会好多。 一定要给自己足够的自信！