如何控制食欲?

因为总是突然就想吃好多东西,吃得好饱好饱,,,本来已经减了24斤,现在又开始长肥了2斤多,好烦,为什么总是无法控制?怎么才能做好?我想再瘦12斤。只要答案是真正有帮助的、... 因为总是突然就想吃好多东西,吃得好饱好饱,,,本来已经减了24斤,现在又开始长肥了2斤多,好烦,为什么总是无法控制?怎么才能做好?我想再瘦12斤。

只要答案是真正有帮助的、有用心回答的,就采纳,答案在10月1日选。
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文笃小D
2012-09-28
知道答主
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喝点燕麦吧,也许只有抱一点了,才不会那么想吃,还有饮食要清淡点,那么食欲就小了。。。
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匿名用户
2012-09-28
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还是靠意志力,让自己忙起来,对食物慢慢失去写一些兴趣和关注就好了。要想达到减肥的目标,还想吃,那就运动运动再运动。我最近一个月减了十斤,但是还是节食瘦下来的,每次想吃东西的时候,再想到别人看我的眼神,我就只能对心爱的食物放弃~
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体重管理-李楠
2019-12-12 · 和我一起体重管理
个人认证用户
体重管理-李楠
采纳数:1955 获赞数:18419

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减肥期间怎么控制自己的食欲?首先要搞清楚自己是真的饿,还是因为馋而想吃的,减肥的人一般都是摄入过多,这都是馋惹的祸!

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狼之独步671
2012-09-28 · 贡献了超过273个回答
知道答主
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按时作息,每天中午一顿饭,晚饭水果,晚上去运动!自虐型的运动,拼耐力,坚持下去,一个月没问题!
追问
谢谢。
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hhsjsfzb
2012-09-28 · TA获得超过841个赞
知道小有建树答主
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喝茶水
不要喝甜水 容易胖
茶水既有味道 而且有纤维 可以刮油 还能占地儿 喝完就饱饱的了
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