Question

每天晚上睡觉都做梦，梦特别多怎么回事啊？

我每天睡觉都会做各种各样的梦，我估计做梦的时间比真正睡觉的时间都要长，有人说跟睡觉的姿势有关，我每天睡觉都把双手放在胸前，朋友跟我说把手拿开就好了，但我拿开就睡不着，因为我习惯把双手放在胸前睡觉，梦多跟这有关系吗？应该怎样解决梦多？谢谢了。

Answer 1

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

Answer 2

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。据研究，人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行，在异相睡眠中被唤醒的人有80%正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7%正在做梦。一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右。由于梦相伴睡眠周期循环规律，所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多，而在正相睡眠中醒来的人，感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时，而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了，这也是人们感觉梦多或少的另一原因。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式：

　　由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。

如果是想少做点梦，那么睡前，不要让大脑过度运转，因为大脑过度兴奋，晚上就会在梦境中出现跟它相关的事情，这也就是俗称的：日有所思，夜有所梦。
例如不要在睡前看恐怖片，恐怖小说等一些会在脑海中留下深刻印象的事情。让大脑平静一点，这样能助于入睡，睡眠质量也会高很多。

Answer 3

晚上睡觉，总做梦是什么原因？梦多，暗示什么？不妨了解下

Answer 4

做梦的原因很多，主要可能是生活压力大，生活不轻松。夜里大脑还在回顾没有完成的事情。使大脑睡眠期间不能正常休息，做梦就自然多了。您应该多放松自己，多做做运动，心情就会舒畅，梦自然就少了。

Answer 5

因为心在胸部位，双手放在胸前，还是对心脏的压迫产生的。