如何使自己在紧张环境中放松自己
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听音乐，深呼吸，想点美好的事
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深呼吸，告诉自己没什么大不了的，一切都会过去
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深呼吸 一门心思认准了 除了自己 谁也不行
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一身报国有万死，双鬓向人无再青。
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深呼吸或者听一些抒情性的音乐
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