如何使自己在紧张环境中放松自己
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和朋友聊聊闲话！去玩一些比较轻松又愉快的活动！
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不去想紧张的事情。。。
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在平时的时候，你要多干事情增加自己的经验值，慢慢的提高自己的信心。不断的充实自己学识。这样到紧张的环境里，就不会那么紧张了！自信心是克服紧张最好的办法。知道自己，相信自己。
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闭上眼睛，缓慢呼吸，然后冥想自己开心惬意的事
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