Question

怎样坐着减大腿上的肉

天天在教室里坐着 没什么时间出去走动 眼看腿上的肉越来越多 怎么办啊
有没有什么办法坐着减大腿肉啊？ 害我穿牛仔裤 腿特别粗~~啊啊``哭啊！拜托大家帮帮我这个可怜的人吧！

Answer 1

　　建议你坐着没事的时候可以用手捶捶大腿 有利于脂肪消耗，另外可以掂起脚尖，保持10秒再放下，然后休息5秒再踮起来，就这样重复，有一定的效果，但是减肥还是需要以运动为主的，以下有其他方法推荐:
　　方法
　　1慢跑。跑步时，腿是需要运动的，慢跑的时间长，腿部的脂肪慢慢的减少，长期坚持下来，对于减大腿肉，是有帮助的。
　　2走楼梯。这个也特别锻炼。上下来回的走楼梯，不仅仅是对于大腿，人体的其他部分的赘肉，都很容易减下来。上下走楼梯，需要腿部的力量，需要来来回回的走来走去，那么想要瘦大腿是指日可待的。
　　3蹬腿。就是睡觉前左右蹬腿半小时，直到腿部又酸又累为止，这种方法坚持几天就会有效果的。
　　4蹲下起立。就是连续的做蹲下起立动作，这个方法主要就是减腰部和大腿的。每天坚持，会有效果的。
　　5少坐。就是平时生活中和工作中尽量能不坐就不坐，多走动，多站。因为长期坐着，腿部的脂肪慢慢的积累，很容易有赘肉。
　　6游泳。腿部的力量对于游泳来说很关键，是极需要腿的使用。特别是蛙泳，能锻炼大腿的力量，同时特别能减掉大腿内侧的肌肉。

Answer 2

坐椅子三分之一处 在两膝处放一本书 只要保证书不会掉就可以

Answer 3

经络是可以治疗身体一切问题的，只要你愿意什么都行哦！

大腿外侧是胆经，每条腿四个穴位，天天敲打，每个穴位敲50下，很有效哦，除了减肥，还可以治疗别的疾病哦，我可看过专家经络书籍的！