健身之后要吃多少克蛋白粉
我是高中生,身高175,体重55公斤,偏瘦,下午放学时锻炼,练完该吃多少蛋白粉,我吃的是汤臣倍健蛋白粉!还有,目前的目的是排除一切考虑,以最快的速度练出最多的肌肉...
我是高中生,身高175,体重55公斤,偏瘦,下午放学时锻炼,练完该吃多少蛋白粉,我吃的是汤臣倍健蛋白粉!还有,目前的目的是排除一切考虑,以最快的速度练出最多的肌肉
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4个回答
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你那个是植物蛋白 效果一般些 如果真要用补剂的话 还是建议用动物蛋白!
一般是训练前半小时 和 训练后立即吃~!正常量就行!
一般是训练前半小时 和 训练后立即吃~!正常量就行!
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