Question

为什么我每次正面躺着睡觉就会做噩梦？？

也不知道从什么时候开始，只要我正面躺着就会做噩梦，而且正面躺着只要一闭眼就会看到可怕的东西，所以我每次都侧面睡觉，但是侧面睡觉久了就会睡不着，就得换个方式睡，有的时候还是忍不住会正面睡，但是每次都会做噩梦；还有就是是不是只要在做梦的时候见到可怕的东西要跑，每次都会觉得很累，怎么跑都跑不动。这是什么原因呢，给我个答案吧？
把手放到胸膛更会做噩梦,如果做梦从什么地方掉下来就会马上醒来

Answer 1

建议睡前喝一杯牛奶
经常做噩梦原因往往都是因为体虚而神经衰弱所致。
牛奶中的钙是一种镇静物质，而且牛奶中含有两种催眠物质。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，其中有数种“类鸦片肽”，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，使全身产生舒适感，有利于入睡和解除疲劳，且又不会使人成瘾。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。因此，建议您临睡前可以饮一杯温牛奶。

Answer 2

你不要把手上腹部或胸膛位置，不然容易梦魇，是正常生理现象

Answer 3

睡觉最好向右侧卧，从医学上说既是科学的又是健康的。你这种情况睡前还应听听舒缓的音乐，让你疲劳的神经放松。