我每月上台讲报告，每次都很紧张，怎么才能缓解上台发言紧张？
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平时多锻炼口才，其实演讲主要自己要像平时一样，围绕着自己的观点说话
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在于你平时的待人说话的习惯和态度，做事的勇气魄力，要在平时就要求自己争取每次表现的机会，积极乐观表现自己
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平时应该多锻炼自己的胆量，上台时就想像自己很牛，很牛，都得听咱的。
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这个是时间和阅历的问题，经历得多了就不会那么紧张了，其实每个人都一样的，都有紧张只是在于你自己不要刻意的去想在意你现在所处的位置，慢慢就好了
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提前列好提纲，做好充分准备，上台前深呼吸，面带笑容，把最自信的一面展现给大家
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