Question

我今天一天没吃饭，只吃了四个苹果，明天开始吃饭会不会很容易胖？

好饿啊，好后悔，瘦了2斤，估计都是水

Answer 1

通常我们认为：能量与体重的交换是每公斤体重7000千卡的热量。这是一个什么概念呢？纯吃鸡蛋摄入100个左右的鸡蛋，对于正长成人来讲能够增加1公斤体重。这是比较科学，对于现实又比较残忍的计算。（禁食一天降一公斤体重，也是这样计算出来的。）
你不用担心体重的增加，你的膳食能量数字还差的远。但是由于人体的本能调节机制，你减掉的体重就是喝凉水也能补充回来。可是大约150克的蛋白质就这样消失了。你身体机能的调节就会受到影响，不过通常没有很多症状表现。以后最好不要拿自己的身体开玩笑！减肥不当多是一种隐性伤害，我们自己在当时不容易察觉。

Answer 2

建议：
1、你只是一天没有合理的进食，不会出现体重迅速上涨的现象。
2、你这种减肥的方法和不科学，如果你想通过节食减肥，我建议你食用一些纤维素多的食物，这样会使你一直有饱腹感。
3、减肥除了适当控制营养摄取外还要注意加上一些合理的体育运动，二者要相互结合，当纯的食物控制，效果不会太明显。

Answer 3

你只不过见了一天的肥，不会胖的，只是热量会比平时吸收的多。回复正常饮食，第一顿要少吃，以后逐渐加量知道和以前一样。

Answer 4

有节制的吃饭应该还好
建议运动减肥~不然这样很容易反弹哟~~

Answer 5

这样下去.是不行的.....别这么减肥了.反弹几率较大.