Question

我真的很困惑很迷茫...

从小在别人眼里是一个很乖的小孩，今年我已经23岁了，可是我越来越不知道该怎么和别人相处，我不知道该怎么样和别人很正常的交流，小的时候我很活泼，初中毕业以后就留在家里做事，我和我的父母也经常很难沟通，他们总是数落我哪里哪里做的不够好，直到结了婚才好了点，我没什么自信，其实有时候我还是很想和别人说点什么交流点什么，可是却总是放不开，尤其在我爸爸面前，我感觉所有人都有点瞧不起我，也许是我不爱和别人交流导致的，可我真的不知道该怎么说，说什么，觉得交流障碍，心很累，我不知道自己在顾忌写什么，也许和一个陌生人说话的声音语气还可以，尤其在熟人或是在亲戚间，感觉有的时候很尬尴，不是我不想说，我是真的无法表达出来，说话的声音很小，声音跟哭似的，拖拖拉拉，我其实可以很正气的说的，可是我也不知道到底哪里出了问题，我到底该怎么做？！谁能帮帮我？

Answer 1

在家不敢出去.一到人多的地方就不自在，你怕别人的眼光，怕别人说你什么而不自信。希望增强自信心，相信自己能在众人面前大胆说话，不害怕他人的目光，不要太在意他人的说法或看法，做好你自己就行。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？
只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图，你就是一位强者

Answer 2

首先你得学会自信，可以看看有关自信的书籍从而提高自信。自信是成功之基。然后，努力去做每一件事，争取做好，让别人对你刮目相看，你要向你的父母证明你行。做事之前心想“我能行”。努力和父母交流沟通，把自己的心里话告诉他们，毕竟是自己的父母，他们终究会理解你的。多交几个朋友，有助于提升自己的交流能力。相信你一定会生活的更快乐的。不要拘泥，和自己亲近的人应该想说什么就说什么。

Answer 3

你这是多年累积的问题。多年的教育问题。 环境会改变人的，多和社会的人交流，选择一个能锻炼自己能力的环境。 环境很重要的！！！在去看一些心理学的书籍！去做一些疯狂的事情，不要在乎你心里的估计！只要开心，多和人交流。不怕失败，多和别人说话。1到2年的时间就好了！我以前和你一样的！去买些心理学的书吧，没知识是改变不了自己的，方向一定要正确。

Answer 4

首先，你提出这样的问题，就已经是迈出了重要的一步了，证明你已经意识到了这个问题并且想要改变。其次，父母是不会嫌弃自己的孩子的，父母跟你沟通的时候，可能有些说话的方式是你不能接受的，但是他们的出发点是好的。如果你觉得沟通的方式有点问题的话 尝试跟你父母说说你自己的看法，然后看看你父母是怎么样的反映。再则，与人交流是要一个过程的，交流的方式也因人而异，毕竟每个人的说话 思考 和做事的方式不同。与人交流会心累的话 只能说你还是将自己困在自己的小天地里面，自己在跟自己交流，没有什么真正意义上面的交流，因为交流是相互的。通过交流，你可以表达一下你自己对某些事的想法 同时也可以了解到别人对此事的观点和看法。有想法的时候就要大声说出来，你不说出来 谁也不会知道的！就像现在，你说出来了，所以大家就知道你有这个问题了，可以帮你出出主意，对不对？先试着将自己的所想 所感表达出来吧，你也会看到一个不一样的自己，这是重要的一步，迈出了这一步，后面就水到渠成了。希望对你有所帮助!

Answer 5

这不是你的问题，是你的家庭教育引起的人格障碍。
你提到你很难与人交流，尤其是与父母。症结源自于你的家庭，你提到所有人都有点瞧不起你，但这个原因首先源自你的家庭，我猜想你有些完美主义，对所有事情都追求完美，优柔寡断依赖性强不自信，你从小家教很严格，你父亲尤其严格可能还有点霸道，你的家庭可能缺乏温暖，你父母及你的家庭成员没有给与你足够的爱，这种爱的缺失在你成年后遇到情感挫折时进一步加剧。因为这样的家庭早期教育，让你觉得自己不被人接受，你还怕别人的评价，你在乎别人的眼光。
我的建议是，寻找你真正的自己，而不是做别人眼里的自己，那是你幻想出来的，多改善跟你父母的关系是有益的，其次多交朋友，那种知心的朋友，绝对相互接纳的朋友。