Question

早上吃水果好，还是晚上吃水果好？

Answer 1

早上吃水果好~~饭前吃水果好！

水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。

在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。

PS：饭后不宜吃水果。饭后立即吃水果，时间一长会使消化功能紊乱。因为食物进入胃以后，要经过一段时间的消化才能缓缓排除。如果饭后立即吃大量的水果，会被食物阴滞在胃内，久之可造成消化功能紊乱。所以，水果在饭前1小时或饭后2小时左右吃较适宜。

Answer 2

早晚都行，饭前饭后半小时之后就好，吃后要隔一会在睡。

Answer 3

　　早上吃水果好，俗话说的好：“早晨吃水果是金、下午吃水果是银、晚上吃水果是铜。”
　　西瓜越甜其中含的糖份就越多，白天多吃点没有太大的问题，一天忙下来，始终都会消耗掉的。如果说晚上吃的西瓜过多，甚至在睡前食用的话，西瓜中所含的糖份就会储存起来，转化成脂肪，很容量发胖的哦。

Answer 4

晚餐前最好。利于润肠通便。

Answer 5

早上好，在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。