小腿酸疼是怎么回事
我经常跳绳，但是每次运动前后都很注意热身和肌肉拉伸，最近生理期就一直没有运动，但是左小腿肌肉已经酸疼两天了．不知道是什么原因，右腿就正常．...
我经常跳绳，但是每次运动前后都很注意热身和肌肉拉伸，最近生理期就一直没有运动，但是左小腿肌肉已经酸疼两天了．不知道是什么原因，右腿就正常．
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运动后肌肉算是因为运动是脂肪燃烧，余下的“垃圾”不久后成为乳酸。
男较紧的肌肉纤维，需要用双手紧肌肉酸痛处，每隔3-5分钟又热毛巾敷一下，再过3-5分钟继续捏，反复半个小时后，就完成了。
体质较好的人一两天就能恢复，体质不太好的要三四天。
若不按摩，需要五至六天才能完全恢复。
男较紧的肌肉纤维，需要用双手紧肌肉酸痛处，每隔3-5分钟又热毛巾敷一下，再过3-5分钟继续捏，反复半个小时后，就完成了。
体质较好的人一两天就能恢复，体质不太好的要三四天。
若不按摩，需要五至六天才能完全恢复。
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是积聚在肌肉中的乳酸在作怪，好好揉揉捏捏就行了
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