怎么可以快速瘦下来啊。。。
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怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
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每顿饭不能吃那么多晚饭可以不吃 但早餐和午餐必须得吃不然对健康产生不良影响 每次吃饭前都得喝汤 早上早点起床跑几圈或做其它户外活动不能吃油腻的东东 多吃西红柿因为西红柿有助于减肥
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2012-09-30
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少吃多运动,清淡点,
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