Question

我说话不清楚怎么办啊？

今天检查了一个住宅的消防隐患，回到单位后同事突然叫我去和主任说情况，我脑袋一片空白的进去了。明明检查的情况我和了解，但是就和主任说不清楚。越说越含糊，快要连我自己都听不明白了，便用肢体语言一起表达。

我以前就说话不大声，没有逻辑，没有多大的想法，底气不足，并且记忆力较差，没有信心。请问我怎么办啊？

Answer 1

呵呵，这种情况怎么办？其实外界能给你的帮助很少，关键得靠你自己！
我以前也是你这个情况，该我发言时我的脑子里就是一片空白，心跳加速，最后我自己也不想讲了，因为和你的情况一样，我“越说越含糊，快要连我自己都听不明白了”。
但我现在基本摆脱了这种窘况，靠的是心理上的锻炼。
先说说造成这种情况的原因，主要是紧张，人一紧张脑子就晕，就空白；而紧张是由于没信心，从而底气不足，底气不足，说话的声音自然就大不起来；并且由于紧张，思路便是混乱的，当然就没有逻辑；同时，紧张造成的混乱使你无法集中注意力，你知道吗，注意力是记忆最关键的元素，所以你会觉得自己记忆力较差。
以前我不大爱和人说话，就是因为爱紧张，紧张到连基本的聊天都难以完成。所以我猜测你可能也和我有点类似。
但是，解决问题的关键在于，平时大胆地和人沟通，与人交往、交谈，说话是可以训练思维的。不要对自己有强制性的要求，比如“我一定要把这件事非常有条理地表达出来，而且一定要精彩”等等，千万不要这样，因为目前自己是达不到这样的要求的，当时我是首先对自己把要求降得很低，那就是：“没条理，不要紧，把要点说出来就行”，然后慢慢地训练自己的条理，但是在这个过程中，我是先让自己的心静下来，一旦不紧张了，思路就清晰多了，当自己的表达能够完全准确地让别人明白时，自信就慢慢建立了，底气就足了，并且，心静下来后，在不紧张的状况下，记忆力也恢复了。
你注意到没有？我说我的记忆力是“恢复”了，而不是“增强”了？其实我们每个人的记忆力都很强，比如说你肯定会记得一些你不经意中记下的事情，这些事情发生时就只有一瞬间的工夫你就记往了，并且终生不忘，从这一个方面就可以说明人的记忆力很强的，科学家也证明过，人的记忆力几乎是无限的，就看你怎么用它。怎么用？“注意力”就像是一台刻录机，将你想记忆的东东刻在大脑这张有着无穷容量的光盘上，所以，你的记忆力本就很强，只是因为你没信心、紧张使你的注意力没办法集中在你想记忆的事物上。
并且，你如果能做到让自己心态平静（办法是：“接受自己”，接受自己的弱点，接受现在的自己，完全接受；并且，让自己热爱生活，积极地投入到生活中去，这样自己就会真正融入到生活中去，就会接受生活中的一切，就会平静了），那么你的记忆力就会在渐渐加强的注意力上恢复，因为平静，思路也因为没有“紧张”的干扰而慢慢变得清晰，然后逻辑就有了，底气就足了，自信也就日积月累了----这不是一个良性循环吗？呵呵
祝你一切顺利起来，我能从你这种类似的状态慢慢中走出来，你也能的，朋友！别急就行:)

Answer 2

先对已知的情况进行简单的总结：

• 说话声音小

• 表达能力差

• 自信心不足

还未知的情况：是否有发音不准的情况。记忆力差不见得，可能只是不自信时的感受。

把一件事物从你的大脑传递给另一个大脑，语言在这个过程中是最重要的工具，假如没有发音准确性的问题，那么就是把大脑中记忆的事物“编译”成语音信号的过程出了问题。

为什么会出这样的问题呢？原因可能有几个：

1. 儿童语言发育过程受到了影响，在表达能力上一直有所欠缺

2. 成长过程中的练习不足，对于稍有些复杂的事物，语言表达能力就会力不从心

3. 在与人交流时产生紧张、害怕等负面情绪，影响了本来拥有的表达能力

补充：实际上第三点可能来自于内向、不爱说话的性格，可能还会有些自卑感，实际上第二点可能也来自于此，因为说话少，和别人的交流少，所以练习就好，语言能力的发展才会受到影响，而第一点也可能因为这种性格的慢慢形成，导致在语言发育中后断，理解表达能力没能得到充分的练习。

以上是基于发音准确的基础上，而如果发音也有问题，也许发音问题才是引起这种不自信、内向性格的原因。

解决办法，假如发音没有问题，如何乐观开朗起来应该还是需要你自己努力，至于客观上表达能力的落后，多学习多练习。如果发音也有问题，我们可以提供帮助。

Answer 3

解决问题的关键在于，平时大胆地和人沟通，与人交往、交谈，说话是可以训练思维的。不要对自己有强制性的要求，比如“我一定要把这件事非常有条理地表达出来，而且一定要精彩”等等，千万不要这样，因为目前自己是达不到这样的要求的，当时我是首先对自己把要求降得很低，那就是：“没条理，不要紧，把要点说出来就行”，然后慢慢地训练自己的条理，但是在这个过程中，我是先让自己的心静下来，一旦不紧张了，思路就清晰多了，当自己的表达能够完全准确地让别人明白时，自信就慢慢建立了，底气就足了，并且，心静下来后，在不紧张的状况下，记忆力也恢复了。
你注意到没有？我说我的记忆力是“恢复”了，而不是“增强”了？其实我们每个人的记忆力都很强，比如说你肯定会记得一些你不经意中记下的事情，这些事情发生时就只有一瞬间的工夫你就记往了，并且终生不忘，从这一个方面就可以说明人的记忆力很强的，科学家也证明过，人的记忆力几乎是无限的，就看你怎么用它。怎么用？“注意力”就像是一台刻录机，将你想记忆的东东刻在大脑这张有着无穷容量的光盘上，所以，你的记忆力本就很强，只是因为你没信心、紧张使你的注意力没办法集中在你想记忆的事物上。
并且，你如果能做到让自己心态平静（办法是：“接受自己”，接受自己的弱点，接受现在的自己，完全接受；并且，让自己热爱生活，积极地投入到生活中去，这样自己就会真正融入到生活中去，就会接受生活中的一切，就会平静了），那么你的记忆力就会在渐渐加强的注意力上恢复，因为平静，思路也因为没有“紧张”的干扰而慢慢变得清晰，然后逻辑就有了，底气就足了，自信也就日积月累了----这不是一个良性循环吗？呵呵
祝你一切顺利起来，我能从你这种类似的状态慢慢中走出来，你也能的，朋友！别急就行:)

Answer 4

发音不清俗称大舌头，并不是舌头体积大造成的，而是由于舌神经麻痹所引起的，就是舌头不太灵活，所以，有的字音发不清楚。
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Answer 5

突然的表达不清楚，不属于发音不清，发音不清楚是由于声母或者韵母说不清楚，导致字、词、句、已经说话，字音说不清楚而导致的表达不清；
根据你描述的，不属于发音不清，只是大的事情之后，受到惊吓，一时半会，大脑反应不过来，而导致的紧张，说不出来，自己慢慢调整，任何事情的发生，在讲的时候，理清思路，一句一句说，再多的话，一句一句说，再好吃的饭，也是一口一口 的吃，就是这样简单的道理！