Question

排球上手传球技术需注意哪些主要环节? 系统一点谢谢

Answer 1

　　传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。
　　（1）准备姿势 采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
　　（2）手型 手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
　　（3）迎球 当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
　　（4）击球 击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
　　（5）用力 传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
　　（6）击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

Answer 2

主要是手指用力要均匀，要把球弹出去，不要让球有停顿，主要靠双手的大拇指、食指和中指发力，无名指和小拇指起到固定的作用。送臂的力度越充分，球越远。送臂的方向，决定球的方向。一般就是用力斜上方送球，譬如从二号位传到四号位的球。

Answer 3

注意判断落点角度 , 注意发力时间 , 注意发力顺序(腿 胸 肩臂 手) , 无球练习的时候加强手指 手腕 小臂前群的肌肉力量训练 . 还有注意累了就休息 , 否则动作变形 .

Answer 4

刚开始手型固定好 注意协调用力 传球前一定要先把球的位置摆好 哪怕自己失去重心，跟不用说脚的移动要到位了，这是一定的
具体技术我就不多说了 文字还是能力有限 关键是多练习 多触球 手感不要丢掉，最好每天都有练习