减肥计划
我今年16岁男体形微胖。170CM/67KG左右。想在一个月左右减到170/60上高一了学习比较忙课外有相当一部分时间要弹吉他请帮我设计一个减肥计划！万分感谢注：WEEK...
我今年16岁 男 体形微胖。170CM/67KG 左右。
想在一个月左右减到170/60
上高一了 学习比较忙 课外有相当一部分时间要弹吉他
请帮我设计一个减肥计划！ 万分感谢
注：WEEKDAYS 每天只有下午放学后大概有30分钟
WEEKENDS 两天大概总共有 3~4 小时吧
谢谢~ 展开
想在一个月左右减到170/60
上高一了 学习比较忙 课外有相当一部分时间要弹吉他
请帮我设计一个减肥计划！ 万分感谢
注：WEEKDAYS 每天只有下午放学后大概有30分钟
WEEKENDS 两天大概总共有 3~4 小时吧
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13个回答
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徒步上学！多吃水果！祝你成功！
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说详细些啊，比如你是局部肥胖还是全身。是属于结实型的还是单纯性的，还是水肿型的？
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长身体的黄金时期，千万不要因为减肥把个子给减没了
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