Question

心情郁闷，睡不好觉怎么办

Answer 1

多吃点东西。因为胃离心的距离最近，撑得饱饱的胃就会挤占心的位置，这样，心也就暖暖的。

Answer 2

转移注意力，想想自己最在乎的开心事，或自己最想做的事还没有实现，就自己想向实现后什么样子等等

Answer 3

出去放松，或者出去跑步，累的时候就会来困意，能睡好觉

Answer 4

可以适当听音乐，音乐可以舒缓你的心情。

Answer 5

先让自己冷静一下，睡前泡一泡脚，很容易入睡的。