心情郁闷，睡不好觉怎么办
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自己调节下心情，听舒缓的音乐，慢慢就平静下来
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听轻音乐可以放松自己帮助睡眠
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听音乐，找朋友聊天，把情绪释放出来
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多喝水 ，再不行吃安眠药或者找医生
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听听舒缓的音乐，或想点开心的事
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