本人18 近视400多度 可以通过一些锻炼方法 恢复正常吗
当然可以！我45岁时200多度，通过持咒结手印1年不到就恢复了正常水平。
你才18岁，这么年轻一定比我恢复得快。祝你早日康复！
下面介绍具体方法：
治一切眼病咒（心密祖师元音老人传授）
如有眼病念诵咒文：释迦辉耀 （每天至少念半小时，念到好为止，自己好了，以后还可以帮助别人。往病人眼睛上吹气，眼病就好了。）太多人近视了，请大家把此方广为流传。
每天坚持念至少半小时，时间充足一小时或者以上更好。（心念耳闻，不打妄想。）
手印：两食指相勾，右在外；两中指弯在手心；两大指按中指第二节上；两无名指竖直；小指左压右平放。
大家治病心切，必须结印才会增强效果。因为手印正好对应眼睛的气脉轮穴，金刚持咒一吹五脏六腑，潜移默化治疗病灶。
只念这四个字就行，不断重复，用金刚念诵法，闭着嘴巴，舌头在嘴里随这四个字的发音微动，就像你在默念这四个字一样，只不过是加上舌头的动作。
结手印时不要太紧张，肌肉放松，内心要虔诚，道理上来说，近视疾病也是自己的前世恶业力所导致的，所以要虔诚忏悔，并感谢释迦佛。也可念咒回向自己所作恶业。
切记不要杀生（尽量有空要多放生），最好最好不能食五辛和蛋类，烟酒咖啡浓茶，刺激性的食物。
记得结印前恭敬顶礼释迦佛和弥勒菩萨（心密祖师元音老人传说是弥勒菩萨化身）。
治一切眼病咒文（四个汉字）： 释迦辉耀
（治一切眼病咒什么近视，散光，白内障，青光眼，只要是眼睛的毛病都能治。）
得眼病的人很多，请大家多多弘扬此法。只要有信心，念佛持咒都是有用的。
念好后，如果能够转转眼球效果更显著，具体方法 ：
先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完21次后，再逆时针旋转21次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。
有敬心、信心、诚心、恒心、善心就会成功！祝你早日康复！
这个手印怎样弄的？
手印结法（如图）：两食指相勾，右在外；两中指弯在手心；两大指按中指第二节上；两无名指竖直；小指左压右平放。最好是打坐结手印，结好手印后，就自然把手放在小腹前，全身肌肉放松。把全部注意力放到金刚持咒上（心念耳闻） ，但不要太紧张，太紧张不容易入静。
我估计你是假性近视产，故向你推荐此法。
祝你早日康复！
结手印时不要太紧张，肌肉放松，内心要虔诚，道理上来说，
