Question

减肥到底是靠节食还是健康饮食？

Answer 1

果断的告诉你，是健康饮食，这是科学的。只靠节食减轻体重，虽然会瘦，但是让你的大脑活跃度下降，疲劳，容易晕血，集中不了精神；而健康饮食是平衡膳食，合理的调理，虽然速度比较慢，但很健康（可以配合运动）好吧我都说了这多了，望采纳，OK?

Answer 2

我是先节食，然后瘦下来再控制饮食。靠健康饮食太慢了，那算是养生，过程太漫长。