Question

开学了压力很大，怎样缓解压力？？？

Answer 1

如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。具体的可以做感兴趣的事，如旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

Answer 2

我觉得你首先要找到自己的压力是来自什么地方，就像我刚进入大学，我也压力很大，但我知道自己的压力来自哪里，什么都必须一个人，有没有朋友，身边的事情什么都不熟悉，后来认识了一些朋友，压力也就小了。我不知道你是初中还是高中，抑或是大学，但是你到了一个陌生的环境，难免会觉得不适应，那就敞开心扉，主动一点去认识别人，朋友多了，混熟了，你就会觉得安心很多。结交朋友是最快也是最有效的方法。当然你也可以跟你的朋友父母聊聊天，放下自己沉重的心，什么都不想。如果你是为了学习，可以去找找老师，朋友，等等人聊天，学习应该是一个快乐的过程，如果你觉得不快乐，压力大你肯定学不进去。好好调整自己，不管是哪方面的原因，找到自己的原因，解决它，才是最有效的方法。

Answer 3

听听音乐可以缓解