游泳到底可以减肥吗?
9月份游泳，我身高178刚开始体重190斤，听说游泳可以减肥，就去我们郊外的湖里游泳，每天游泳40分钟以上来回2000米1个月坚持下来，不但没瘦现在反而还胖到了200斤这...
9月份游泳，我身高178刚开始体重190斤，听说游泳可以减肥，就去我们郊外的湖里游泳 ，每天游泳40分钟以上来回2000米 1个月坚持下来，不但没瘦现在反而还胖到了200斤这是怎么回事，我晚上回家只是喝点稀饭，没吃别的的！谁来帮帮我。该怎么办！
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游泳减肥真的有效果吗
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一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！
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游泳要饮食结合，不能在运动后就觉得消耗体力过多而多吃，这样不仅会把原来消耗的热量补回来，而且还会是体能缺失的养分从食物中过量吸收
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运动后不能吃东西，此时，营养会被充分吸收很容易胖。
而且运动一定要伴有节食才更有效。
而且运动一定要伴有节食才更有效。
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