Question

能通便的方法

差不多四五天没有大便，是便秘吗？呃…放屁很丑，是肠胃有问题吗？有没有什么方法排毒？为什么很年轻也会便秘？

Answer 1

可能只是秋天燥，上火。放屁臭是一定的，好几天没大，人体内的温度可是在37度以上，呃，因此，发酵……
早上起来喝一杯凉白开有助于增加胃肠蠕动，平时多吃些水果蔬菜，；苹果、梨就不错。吃点韭菜，芹菜，白薯红薯之类的也有帮助。白薯那个真的是经验之谈，姥姥和堂姐便秘。
还有增加运动量，你不是宅男吧。
对于“香蕉通便”的原理解释，通常有两种说法：其一，香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维具有通便的作用；其二，香蕉中富含果糖，果糖具有通便作用，严重的可以引起腹泻。不过很遗憾的是，这两种说法都颇站不住脚。
香蕉不仅未必具有传说中的通便作用，相反是腹泻病人恢复期良好的营养补充品[2]。香蕉质地柔软，易于消化，并且富含碳水化合物而又少含脂肪，非常适合为腹泻病人补充营养，促进疾病恢复；并且严重腹泻病人体内的钾离子大量从粪便中丢失，富含钾的香蕉可以帮助患者快速补充丢失的钾。

Answer 2

Answer 3

通便方法：1.吃蜂蜜2.吃香蕉3.吃番泻叶茶4.吃红薯5多喝茶叶茶。以上都是排毒的方法。番泻叶不推荐。年轻人喜欢吃油炸食物，经常熬夜，工作压力大等等都会导致便秘。

Answer 4

1、水果
多吃水果，适当的少吃一些主食尤其是比较油腻或是辛辣的的食物不要多吃，吃些食物会增加大便的干燥。

2、揉腹
刚开始可能效果不是太大但是这个方法需要坚持，一般10天后就会有效果。
3、水
多喝水，每天人的饮水量应该是2000ML，多喝水可加速食物的消化吸收，自然也有通便的效果。

Answer 5

多喝水，最好是蜂蜜水，吃香蕉，多运动，保持心情愉悦，压力不要太大