心理问题,求帮助

患者信息:男17岁病情描述(发病时间、主要症状等):高三了,前两年没认真学,现在开始努力学习。而我又是一个爱计划的人,我把高三的计划大致都安排好了,高考完的计划安排好了,... 患者信息:男 17岁
病情描述(发病时间、主要症状等):
高三了,前两年没认真学,现在开始努力学习。而我又是一个爱计划的人,我把高三的计划大致都安排好了,高考完的计划安排好了,甚至如果能上大学后的计划也大致规划了一下。实在太多了,我感觉老会忘记,所以不断地回想,我把高考完和大学的都写了下来,打算以后再看,但是高三的学习计划随时在变(因为老师的教学进度在变),我不得不改变一些计划,计划完后我又怕忘,于是就反复情不自禁地去回忆防止忘记,我反复提醒自己时间不多了使自己不去想,可是没有多大效果。有时我感觉自己的计划可能有欠缺,又会去想是否有些地方要改。反复想实在太痛苦了,但如果不计划事情的话我会不知道干什么。而就是因为会情不自禁地去想会导致我办事效率变低。

想得到怎样的帮助:
我该怎么做,谢谢

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
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bdswjafkdj
2012-10-02 · TA获得超过7809个赞
知道大有可为答主
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计划是对将要面对的事情进行估计和策划,并没有说一定会是你之前想的那样。计划,只能是作为一个参考,不能作为主导你思路的一种习惯。
你现在被学习压力弄得六神无主,手足无措的样子,真是让人忍俊不禁。我劝你放松心情,放宽心态,用一种无所谓的态度面对学习压力,用一颗平常心去面对学习,如果自已是读书这块料,自然会找到适合自已的学习方法和成功应对考试的对策。如果你不是读书这块料,自然是不管你怎么努力,就是记不进东西,不能理解的去记忆知识。如此狼狈,何不寸现在就认识自已,认清自已的能力,如果非要改变以往的学习状态,痛下决心,就要有下定决心的意志,不怕万难,不应胡思乱想,在这里,就是关键了,你得一个目标一个目标的实现,一个一个突破,小目标合成大目标了。在这里,只要你付出了你的努力,得不到回报也不要难过。只有努力你才不会后悔的。
“语数外史地政物化生”你找到最喜欢的科目没有,平时那颗最厉害,就学精那一门,然后再花点时间去攻克一般的科目,把最不会的科目放弃,平时上课听一听就行了。这才是科学的办法。语数外是绝对不能放弃的。其它可以。
计划就是设定目标,一步一个脚印,看看你通过努力能达到几个小目标,小目标实现多,大目标就不远了。
加油/
835555288
2012-10-02 · 超过10用户采纳过TA的回答
知道答主
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你喜欢计划,但是却没有付出行动,你总在想怎么计划会更完美,却忘了计划其实只是督促你努力的东西罢了,你是不是还没想过程就直接在想如果我这么做,可能会得到怎么怎么样的结果,导致你根本没法去进行细致的事情,但是计划已经成为你生活中的一部分了,贸贸然的停止计划,只会使你更痛苦,但是,很明显,你应该放弃一切,我建议你不要过多的给自己制定学习计划,或者你可以先去询问老师后再制定,这样会避免那种困境,学习方面不要贪快,只要给自己制定给大方向即可,小的方面要灵活调配。
别担心,相信自己,会让学习效率提高的噢
追问
我行动了,我每天只睡4小时来学习,还不算吗。用不用我把我的计划写出来。
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津石凌曦
2012-10-02
知道答主
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首先,自己做计划时,要考虑到和老师的教学进度结合到一起,也就是中间留有一定的变量,这样才能把对自己学习计划的影响降到最低;其次,即使偶尔和老师的教学进度不一致,或者与个别科目的测试、考试冲突,宁愿当次的考试收到影响,也不要改变自己的学习计划,以保证系统性;
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旭芊09
2012-10-02
知道答主
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精神分裂症相对来讲比较严重
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lindabowen
2012-10-02
知道答主
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去心理咨询下吧,学会调适心情就可以了。
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阿中望1a
2012-10-02
知道答主
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高三了,前两年没认真学...和我完全一样,找到方法了告诉我好么,Q:1048223187
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