Question

肾虚食补应该吃什么？

Answer 1

肾虚吃什么食物好？五种水果滋补肾脏

Answer 2

就食补而言最好的就是多吃些黑色的食物，例如：黑豆、黑芝麻、黑米等，同时可以多吃些羊肉、猪腰、狗肉等都可以有效的来食补。中医补肾常用肉苁蓉、山茱萸、鹿茸、枸杞子、黑芝麻、杜仲、狗脊、生地黄、补骨脂、菟丝子、巴戟天、淫羊藿、紫河车、金樱子、锁阳、熟地黄、女贞子、鹿角胶、何首乌、肉桂、冬虫夏草等等中草药。在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。

Answer 3

1药膳补肾：红杞蒸鸡枸杞子15克。未生过蛋的母鸡子母鸡一只，料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。枸杞具有补肾养肝，补血明目，促进肝细胞新生，降胆固醇，降血糖作用。鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。
2长豆角补肾：它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调阴阳，生精髓”。阴阳调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
3羊肉海参汤补肾：海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。
4有条件的可以按摩，理疗，也可以喝喝看9味草的御圣茶，身体掏空感，无力感等症状也逐渐减轻，让你焕发新的活力。

Answer 4

看看是肾阴虚还是肾阳虚