Question

我是高中生,一直找不到最佳状态.学习不能持之以恒.想问问如何调控情绪?

Answer 1

给自己一个月时间，先试着做一样简单的，让自己每一天都有坚持去做，如果一个月可以坚持再换另外一个，时间是三个月，就这样你会发现其它有些事情自己是可以坚持的，不要给自己任何理由和借口。

Answer 2

平复心情，然后可以再学习前练练书法，写写忍，静等你觉得让自己安静的子，也可以听一点轻音乐。最好是小提琴或者钢琴

Answer 3

我不能给你指出你所谓的最佳状态,我只能给说说我的看法,其他的什么事情都不要去想太多,尽量不要给自己压力,要用一个很平静的心态去学习,要给自己制造一个感觉,渴望无尽知识的感觉,如果你能做到的话,青华北大都会抢破头..呵呵...希望对你有一点点的帮助

Answer 4

学不进去的时候就不要硬逼着自己学了，找个安静的地方，听听歌，缓解一下情绪，等自己感觉状态比较好时，再去学，那时候效率比较高，记住的东西也多。

Answer 5

建议多听音乐调解，试着把情绪从High的状态调整到down，情绪一down就想找事情来分散注意力你就很自然的回去看书····我自己是这样的不知道对你有没有用