8个回答
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散打热身=力量训练+肌肉训练+计时长跑短跑变速跑+速度训练+力量训练+柔韧性训练+弹跳力+…………………
动作训练就不用说了，拳腿摔法练练练……想起端腿控腿
散打相对攻击性强些，每次和队友对练，脸都要和对方拳套亲密接触，偶尔也被打出血，摔的浑身疼…拳腿摔结合训练下的我们
实战训练自然也是以打倒对方为结束标志…
动作训练就不用说了，拳腿摔法练练练……想起端腿控腿
散打相对攻击性强些，每次和队友对练，脸都要和对方拳套亲密接触，偶尔也被打出血，摔的浑身疼…拳腿摔结合训练下的我们
实战训练自然也是以打倒对方为结束标志…
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你要是没有武术基础就不要学散打，散打是竞技类运动，直接学散打不利于身体发育
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好呀！
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