Question

在学习上我的记忆力好差，请问怎么提升我的记忆力？

谢谢了

Answer 1

好的记忆力 = 好状态（信心，注意力，稳定的情绪等）+好方法（专业的记忆学习法）

1、吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力~

2. 休息好，每天午休保证20分钟以上。

3. 尽量多与亲人朋友聊天，解决自己的困扰，保持一个好的状态。

4. 适当的时候找个好的老师，帮助自己形成一套科学专业的学习方法。

5. 不必迷信食疗法的作用，也不必过分信赖各种培训班的广告效果。

6. 锻炼身体。

毕竟好的老师不多。祝你好运。

Answer 2

晚上10之前睡下吧，记得离睡觉差不多20分钟看看书，不管什么书，可以慢慢提高。早上不要起太早，6：30往上~8：00往下。起来先看看文字类东西，然后吃早餐，吃完再看。
如果你想快速可以喝点提高记忆力的药剂。我不推荐，毕竟那是药，慢慢来吧，相信自己！

Answer 3

食补？ 还是嗑药？ 还是早上朗读，晚上早睡，不通宵？