内心极度恐惧怎么办啊？
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在大多数情况下，需要找心理老师问一下出现这种情况时，应怎么办。再者找一个自己最亲的人陪你，知道你恢复了。
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放空自己，暂时转移话题，迂回地面对．最好是有例子，具体问题具体分析．
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深呼吸~~~~听轻音乐~~~或者闭上眼睛安静一会~~
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放松 或者 凉拌炒鸡蛋
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