内心极度恐惧怎么办啊？
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其实每个人都会有恐惧的心情和心里，主要是一种你自己的控制情绪，所以一定要把心放松和放宽，凡事不要往坏处去想
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喝温水，深呼吸，不要想接下来会发生什么~一步一步调整心态，会好点。
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没事的，那就多去接触让你恐惧的东西，当然不要急躁，有些东西要慢慢来。
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找出最怕是什么。只要不怕恐惧的来源，自然就不再恐惧。或者换个自己觉得开心的生活环境和工作。
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