为什么晚上的时候睡觉老是醒来，而且非常的清醒
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亢奋，我建议晚上尽量少吃东西，减少各个器官的负担，放松心情，也不要看书，散散步，让身体放松而疲劳
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神经衰弱了吧。。。。
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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