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多喝
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减肥的时候控制好水的摄入量，早餐必须吃，因为早上新陈代谢速度最快，人体一天所需要的营养成分大部分是从早餐摄取的。不吃早餐不利于减肥呦，饮食合理安排营养搭配均衡就好啦。但是晚餐切记不要多吃或者晚吃，晚上尽量控制就OK啦我是从保定纤星堂专业减肥，减肥成功的两年了一直没有反弹。所以我很认可👍️👍️👍️
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